TEMAER

Her finder du vores tematiserede træninger.

Start ved at trykke på aktiviteten.

BLID TRÆNING

For dig som ønsker en rolig og skånsom opstart af træning

MORGENGYMNASTIK SKÅNSOM TRÆNING MINDFUL BEVÆGELSE SIDDENDE STYRKE OG PULS KLASSISK YOGA ROLIG RYTME BALANCETRÆNING UDSPÆNDING KONTORØVELSER AFSPÆNDING OG MOBILITET

For dig med specifikke skavanker eller som ønsker en stærkere krop

STÆRKE KNOGLER STÆRK ANKEL/FOD STÆRK KNÆ STÆRK HOFTE STÆRK RYG STÆRK SKULDER STÆRK ALBUE/HÅND STÆRK BÆKKENBUND STÆRK NAKKE STÆRK KERNE

For dig der ønsker fokus på styrketræning generelt

For dig der ønsker at have fokus på dit kredsløb og kondition

PULSTRÆNING INTERVALTRÆNING - EMOM DANS OG PULS BOKSNING OG PULS

For dig der ønsker at have fokus på bevægelighed, stabilitet og udholdenhed - designet af fysioterapeuter

FYSIOYOGA FYSIOFLOW FYSIOPILATES MINDFUL BEVÆGELSE (NY)

Her er der bl.a. fokus på balance, puls- og styrketræning

Disse aktiviteter henvender sig mest til kvinder

For dig som er nysgerrig på at lære mere

STÅENDE OPVARMNING SIDDENDE OPVARMNING

Her kan du være aktiv sammen med de mindste i familien

AKROKIDS 3-7 ÅRIGE AKROKIDS 8-12 ÅRIGE