STÆRK KERNE

I denne aktivitet arbejder vi med kropskernen/kropsstammen, hvor vi har fokus på vores forside og bagside herunder primært ryg og mave.

Hver serie starter med en let opvarmning og består derefter af 5 øvelser som laves af 3 runder, hvor Karin guider dig i, hvordan du skal lave øvelserne. Der skal ind imellem bruges lidt redskaber, som vil være beskrevet under hver serie.