STÆRK RYG

Stærk ryg er en serie af mindre træningsseancer, der styrker dine rygmuskler. Øvelserne i serierne vil variere i sværhedsgrad, men fælles for dem er, at udføres de regelmæssigt og til udtrætning, vil de være ganske mærkbare og effektive.

ALLE mennesker bør tænke rygtræning ind i et evt. træningsprogram eller i forbindelse med udholdenhedssport. Jo stærkere du er, jo mere udholden er du også og jo mindre risiko er der for at opleve en overbelastning. Dette gælder også i dit arbejde og din dagligdag i øvrigt.

Din udholdenhed kommer især på prøve i et stille “siddende” arbejde, uanset om det er siddende eller stående. Her er det særligt vigtigt, at være stærk i ryggens muskler. Har du et fysisk krævende job, er en STÆRK RYG naturligvis også en kæmpe fordel.