TRÆNING M. KETTLEBELLS

Træning med kettlebells er en alsidig og effektiv form for styrketræning, der kombinerer styrke, kondition og mobilitet. Kettlebells er kuglevægte med håndtag, som giver mulighed for dynamiske bevægelser som sving, løft og rotationer. Denne træningsform inddrager flere muskelgrupper på én gang og styrker både kernemuskulaturen og kropsstabiliteten. Træning med kettlebells er ideel til at forbedre både styrke og udholdenhed, og kan tilpasses forskellige niveauer.