STEP OG STYRKE

Denne træningsaktivitet er energifyldt og kombinerer styrketræning med step-sekvenser til musik. Træningen består af 3 forskellige styrkeøvelser, som gentages af et par omgange. Og ind imellem disse laves der øvelser på en stepbænk, der får pulsen op og udfordrer din koordinationsevne. Det er en sjov og effektiv måde at styrke kroppen på, samtidig med at du får arbejdet med kondition og balance.