BASSINTRÆNING

Mads og Karin guider dig igennem aktiviteten, som består af 6 øvelser. Du kan både bruge øvelserne i almindeligt bassin og i varmvandsbassin. Bassintræning er skånsom for leddene, og modstanden fra vandet gør det til effektiv træning. De fysiologiske virkemidler ved bassintræning inkluderer øget blodcirkulation og forbedret muskelstyrke gennem vandets modstand.

BASSINTRÆNING er for hele kroppen, men du kan også vælge forskellige fokusområder, som passer til dig. Øvelserne kan laves i en almindelig pool på ferien eller i et bassin i en svømmehal. Brug gerne varmvandsbassin.